人間通訊社

國際佛光會中華總會萬華第二分會，7月12日在萬華區壽德里里辦公處舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請佛光會檀講師陳惠珠主持，佛光會北二區督導長羅萬台、萬華二會督導張美麗 松四分會會長劉雄達與談「樂活養生」分享生命體證。

張美麗以十巧手健康操帶動現場民眾展開講座序幕，陳惠珠檀講師妙語如珠，生動活潑的引言，里民都熱情互動。

劉雄達分享長壽的定義。身體上的壽命、言語上的壽命、事業上的壽命、功勞上的壽命等觀念，強調真正的長壽，是從無常的生命中，創造無限價值永恆的生命。他談到，過去在中華航空任職時完成一項系統建置的任務，不但為公司省下7000萬的開銷，這項系統仍沿用至今，因此受到公司的肯定與表揚，雖然現在已經退休，這項系統仍持續的為公司運作中，這也算是事業上的長壽，陳惠珠檀講師更舉例，過去祖輩言語教導，對晚輩的影響就是一種言語上的長壽。

張美麗介紹〈健康八法〉，分享要飲食清淡、生活作息正常、適度運動、心平氣和，樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。過去從事印刷業，埋首工作體力不支頭暈目眩，這個狀況觸發了他健身的習慣，參加中山運動中心的健身運動迄今，後來因公公的佛事接觸到佛光山，心靈因法會的洗滌而感到幸福而滿足，除了有健康的身體心靈的充實也很重要。

羅萬台引用佛光山開山祖師星雲大師《人間萬事》〈健身運動〉，他表示健身運動只要持之以恆對健康一定有助益，身體就像機器，不動就會生鏽，運動要有恆心與耐力。他分享30年來對羽球的熱愛，並向大家介紹不同的健身的方法，及應該注意的事項，鼓勵大家再加上三好運動，做好事、說好話、存好心。他舉出夫妻之間說好話的互動，可讓家庭和諧，社會更美好。

85歲的周黃雪子分享，每天都在里長辦公室當志工，樂於付出，感到非常快樂，也得到了健康的身體，黃怡慈分享個人的養生之道，不外食，重視均衡營養，每天到青年公園萬步走。樓榕仙回饋鄭淑芳會長講座內容對他而言非常受益令她對長壽有新的觀念。

里長陳志雄非常重視里民的身心靈發展，鼓勵里民參與共餐，每天量血壓，規畫各種學習課程及講座，無非是希望里民健康、長壽讓壽德里成為名實相符的壽而有德的健康里。一社區一蓮花幸福安樂的講座讓里民滿載而歸。